Labu un laimīgu jums, diennakts laika, manas dārgās lasītājas! Atzīšos, man nepatīk skatīties uz savu vecumu. Ja kāds (pat pēc negulētas nakts, nereāls nogurums vai jebkādām emocionāla nestabilitāte) dod man manu četrdesmit, vai arī tā, tad man tas ir nopietns iemesls. Iemesls pievērsties sev un ar lielu dedzību aizbēgt "atpakaļ nākotnē".
Kad uz manu godīgu atbildi uz jautājumu par vecumu es redzu pretēju reakciju, kā "nevar būt!" man tas arī ir iemesls. Iemesls sasniegt vēl vairāk satriecošus rezultātus. Vārdu sakot, vienas vienīgas reizes.
Mazliet par fizioloģiju ādas
Mūsu āda pārsvarā barojas nevis no ārpuses, bet no iekšpuses. Protams, veselīgs uzturs, lai skaista āda - tas ir ļoti svarīgi, bet tagad es ne par to.
Barības vielas ādai piegādā asinis. Jūs taču nevarēsiet noliegt, ka āda bez labas asinsrites neizskatās pārāk pievilcīgi? Atcerieties, kāda krāsa ir roka, kuru jūs "lain". Un, ja jūs pastāvīgi asinsriti ādas atstāj daudz ko vēlēties? Jā, te nepalīdz nekādi krēmi!
Un tagad - uzmanību! - tā pēc noteikta vecuma pie 90-95 % sieviešu ir slikts. Pārējie 5-10 % sieviešu vienkārši pār viņu pastāvīgi strādā. Kāds ir, izmantojot dārgu salonu un kosmetologu, bet kāds gan mājas apstākļos.
Labā ziņa ir tā, ka jūs viegli varat nokļūt šajā few grupu skaistulēm, kas nekautrējas no sava vecuma. Bet ko kautrēties-tad - viņiem neviens to nedod!
Un vēl - lai ādas izskatu, ir neticami svarīgi lymphoid fluid. Limfa ir tāda pati, bezkrāsains šķidrums, ko mēs esam pieraduši saukt par sacchive. Ne uzskaitīt visas tās funkcijas, teikšu tikai, ka tā saistās ar asinīm un organisma audus, piedalās pacels toksīniem, un, diemžēl, diezgan bieži nemainīga. Ārēji tas izpaužas kā tūsku, kas ar gadiem ir tendence pieaugt.
Iemeslu tam ir daudz, bet lielākā daļa no tiem ir iespējams novērst. Sāksim ar to arī sāksim.
Veids, kā pirmā: karsts
Iespējams es esmu gatavojas lūgt jums gandrīz intīms jautājums: kad jūs pēdējo reizi sasvīda visu ķermeni? Un kā tas bieži vien ir ar jums notiek? Ja reizi pāris dienās vai retāk, tad, jūs, protams, ir daudz toksīnu, un ir vieta limfas.
Diemžēl mūsdienu cilvēki svīst ļoti reti. Es atceros vārdus, Oļegs Gazmanov, kas tos atkārto pie katras izdevības: "Reizi dienā, jums ir sviedri". Piekritīsiet, Oļegs izskatās ļoti jauns. Un šo izdevumu nopelns viņa vienkāršas receptes.
Protams, ir ideāli, lai jūsu ārējo izskatu, ja katru dienu jūs sviedri, izmantojot fizisko slodzi. Labi, ja 1-2 reizes nedēļā, tas būs pirts. Bet bieži vien tas, kas ir ideāli, lai daudziem veicams ar grūtībām. Tātad, ko darīt?
Dalos noslēpums.
Jums būs nepieciešams 0,5-0,6 litru karsta ūdens (bet ne dedzināšana, ja iemērkt pirkstu šādu ūdeni, būs karsti, bet ciešami - vārdu sakot, mazliet vairāk par 40 grādiem). Lūk, šo ūdeni vajag dzert maziem un pastāvīgajiem malkiem, - un jūs cover savienojums sviedri.
Pārsteidzoši, bet lielākā daļa no rīta tūsku var noņemt šo vienkāršākais iedarbība. Un daži vispār paliks bez tiem. Pēc tam duša vai mazgāšanās un svaiga āda melns āda ir nodrošināta.
Teikšu vairāk: sviedriem dod ne tikai ārējā, bet arī iekšējā atjaunojošu efektu. Limfātiskā sistēma ir aktivizēta, toksīnus atstāj ādu. Tas ir īss fizisks stress organismam, kas ir ļoti noderīga. Jā, un novājēšanu šāda pieņemšana būs parocīgs - ūdens mazina apetīti, attīra, palīdz atbrīvot zarnu.
Labi, procedūru veic no rīta. No rīta mums kā reizi vajag aizpildīt ūdens trūkums pēc nakts, kas var būt pat līdz 1,5 litriem (tiesa, vidēji tas ir no 0,6 līdz 1 litram).
Un nesakiet, ka jums nav dzert tik daudz ūdens uzreiz. Izdzeriet! Ja tik briesmīgi, sāciet ar 0,3 litri (bet te ir garantijas, ka jūs sviedri, nē). Toties nākamajā dienā noteikti varēsiet iedzert nepieciešamās puslitru.
Svarīgi! Darīt to labāk tukšā dūšā. Kad kuņģis ir brīvs, ūdens pamet ļoti ātri, tas nav stiept.
Izmēģiniet. Pirmo reizi, jums var šķist, ka tas nav ļoti patīkami. Bet pēc tam kļūs par ieradumu, un pat baudīt. Starp citu, karstais ūdens var pamodināt efektīvāk, nekā kafija (to es jums kā avid kafijas mīļākais saku). Kas, starp citu, ir pilnīgi dabiski - kā var sviedri un nav mosties?
Veids, kā otrais: oily
Kā-tad satiekoties ar draudzeni, kuru es sen nebiju redzējusi, viņa jautāja: "Ko tu uztriepi persona? Nevienas krunciņas! Es jau visu dārgas krēmi pieskārās". Jāsaka, ka tas bija periods maniem pastāvīgajiem nedosypy - jaunākais Dēliņš 4 mēnešus gulēju ne pārāk labi. Un tomēr es saņēmu šādu jautājumu-kompliments.
Atbildu: "uztriepi" eļļu - pārsvarā olīvu vai mandeļu.
Un daru to 5-6 reizes nedēļā, nevis krēma no rīta. Rezultātā āda izskatās gluda, samtaina un mitrināta. Turklāt efekts ir tūlītējs! Bet tagad nedaudz sīkāk.
Lieta tāda, ka vienkārši uzsmērē sviestu - labi, bet ne pietiekami. Eļļa baro, bet ne mitrina. Mitrina ādu tikai ar ūdens vai tās atvasinājumi (piemēram, novārījumus), eļļa veido plēvīti, kas lieliski notur šo mitrumu uz ādas.
Tāpēc es vispirms noslaucīt ādu ledu no kumelīšu novārījuma, pēc tam uz mitras ādas, radu eļļa. Bieži vien tajā pašā laikā moisten rokas, ar parastu ūdeni, un no augšas atkal eļļa. Pēc tam rūpīgi, I ' m getting wet ādu ar salveti - protams, pēc procedūras tas nedrīkst lai Spīdēt.
Pēc tam var uzklāt krēmu, bet es daru to galvenokārt vasarā, izmantojot vieglus krēmus ar saules aizsargfaktoru. Ziemā es arī, gadās, radu krēms virs eļļas, bet reti. Un tas vienmēr ir lēti iekšzemes markas. Tomēr, es regulāri saņemu jautājumi, piemēram, to, ka uzdeva man ir draudzene. Tas nozīmē, ka metode darbojas, un vēl kā!
Starp citu, aizsargāt ādu no saules vajag vienmēr - un ziema nav izņēmums. Tāpēc saules aizsardzības efekts olīveļļas būs ļoti noderīgs. Jā, jā, viņam ir SPF-faktors, kurš ir vienāds ar 4-6. Nav ļoti daudz, bet mūsu gloomy ziemai, tas bieži vien ir pietiekami.
Cena eļļas, salīdzinot ar cenu, krēmi ir minimāla. Es pērku pudeli aukstā spieduma eļļas (tā saucamais Extra virgin) 0,5 litri, un man pietiek ar to kā minimums uz 9-10 mēnešiem, un tas ir tāpēc, ka es dažreiz pievienoju eļļu pie salātiem.
Neliela piezīme par matiem. Uzklāt eļļu matos - populārs tautas līdzeklis, lai rūpētos par viņiem. Un kas, starp citu, līdzeklis. Bet, ja jūs "sviests" vēl ir mitra, dried matos, tad efekts būs tikai grezna!
Vispār, spriežot pēc atsauksmēm, eļļa - viens no labākajiem veidiem, kā saglabāt jaunību, neizejot no mājas. Bet te par obligātu klātbūtni mitruma zem viņu zina maz. Tāpēc izmantojiet, un izrotāt sevi pasauli!
Un kāda attieksme eļļa ir asins-limfas atgriešanos, jūs tagad saprotat.
Veids, kā trešais: stroking
Mini-versija
Ja jums ir maz laika, tad eļļu var uzklāt 1-2 minūšu laikā kā parastā krējuma - ar vieglām masāžas kustībām (vienkārši sakot, insultu) pa masāžas līnijām. Tie ir zemāk redzamajā attēlā:
Pabeigt masāža ir labs paņēmiens, ko sauc par "pirkstu duša". Tas dauzīšana ar pirkstu galiem pa visu seju, kaklu un dekoltē. Turklāt ādu ap acīm, arī palutini pirkstiņiem, jo mēs tapping viegli, bez push.
Tas, starp citu, ir ļoti patīkami. Es veicu šādu "dušu" reizēm un pa dienu, pat virs dekoratīvās kosmētikas (ar tīrām rokām, protams). Psihi atslābina, bet ādu - uzmundrina.
Ūdens-versija
Un visbeidzot, dalīties vēl viens veids, kā masēt seju, kuru es arī bieži izmantoju. Tas ir parasta duša. Tomēr arī šeit ir savas nianses.
Masēt seju dušu nepieciešams, vēršot strūklu no apakšas uz augšu. Tas ir obligāti! Tātad jūs neesat spējīgi nodarīt kaitējumu personai, pat tad, ja nezināt nevienu masāžas līnijas.
Ūdens temperatūra vēlama ir vēsa, bet tomēr komfortabla. Ūdens spiediens - pietiekami, es daru maksimālais (tiesa, savu duša var būt pārāk spēcīga strūklām, tāpēc rēķinieties ar savām izjūtām). Ilgums - 5 minūtes, līdz asins pieplūdumu ādai. Rodas sajūta, ka seja atdzīvojas. Un spogulī tu redzi to apstiprina 🙂
Masāža, izmantojot dvēsele ir labi veikt kursu no 10-15 ikdienas rutīnu.
Piekritīsiet, ka tas ir elementāri, tāpat kā viss, kas uzskaitīti iepriekš. Mēģiniet efekts no manas mazās programmas atjaunošanai ir redzams praktiski uzreiz. Un kā jūsu pūļu, viņš tikai augs. Tas ir tik jauki, - veikt un saņemt redzams rezultāts. Un nav svarīgi, cik daudz tur pasē - 35, 40, 50 vai vairāk, - šie skaitļi nebūs jums nekāda sakara. No sirds novēlu jums ātru un lielisku pārmaiņu!
Domāju, ka es vēl ne reizi atgriezīšos pie tēmas atjaunošanos bez dārgām speciālas iekārtas, tā kā, tā ir interesanta daudziem. Un neaizmirstiet dalīties pantu ar draudzenēm - nebaidieties, komplimentus pietiks visiem 🙂 Kad sieviete palīdz citiem dāma palielināt savu pievilcīgumu, viņa no tā tikai kļūst aizvien skaistāka. Mistika, pārbaudīts uz sevi
Esiet burvīgs, un uz drīzu tikšanos, mani dārgie!